Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

De plus, le développement de la conscience corporelle, de la proprioception et de l’équilibre sont favorisés avec la pratique du Pilates, ce qui permet de prévenir les chutes, donc les risques de fracture due à la perte de densité osseuse.

Les cours de Pilates sont dispensés par Eloïse.